Uporaba tekalne steze je lahko zelo dobra za kardio vadbe, ne glede na letni čas

Pri sebi zadnje čase opažam da imam zelo malo kardio vadbe, za kar pa bi bilo najlažje ta del gibanja izpopolniti kar z tekom. Pa vendar se mi včasih zdi malo brez veze hoditi teči ven, saj po navadi vedno tako ko se končno ulaufaš, je naslednji dan že takoj dež, oziroma slabo vreme, ki pa ti vadbo prepreči, ti pa hitro padeš ven iz ritma.

Tako sem velikokrat pomislila tudi na tekalne steze, saj se mi zdi da ta lahko omogoča vadbo v vseh letnih časih, ne glede na to kakšna temperatura je zunaj, ali zunaj dežuje sneži, ali je celo kakšna tramontana. Prav tako se mi zdi da lahko tekalne steze odlično pripomorejo tudi pri času, saj za tiste zelo zaposlene je gibanje doma idealno, se prihranijo s časom, prav tako pa tudi si lahko lažje razporedijo svoje dejavnost. A prav tako tudi tekalne steze so na voljo v več različnih vrstah. Tako imamo mehanske, električne ki so poganjajo same z motorjem. Takšne velikokrat zahtevajo dodatne nastavitve in hitrostne programe. V manjše prostore pa se najdejo tudi zložljive steze in pa tudi pametne, ki pa so povezljive z aplikacijami in vadbenimi programi. Sam tek je zelo koristen že zaradi krepitev srčno žilnega sistema, prav tako pa tudi učinkovito kuri kalorije in maščobe in je ena najboljših kardio vadb za izboljšanje kondicije in vzdržljivosti.

Uporaba tekalne steze je lahko zelo dobra za kardio vadbe, ne glede na letni čas

Seveda pa lahko tekalne steze uporabimo tudi za hojo, tek ali intervalno vadbo, se navsezadnje tekalne steze omogočajo manjšo obremenitev sklepov, kot je tek na asfaltu. Seveda pa je vse odvisno tudi od modela, zato pri izbiri dobro da smo pozorni na samo moč motorja, ki na koncu vpliva tudi na pogostost teka, Prav tako pa tudi na velikost same temne površine zaradi udobja pri daljšemu koraku in pa potrebno je upoštevati tudi nosilnost, ki je prilagojena maksimalni teži uporabnika. Dobro je tudi da si lahko nastaviš vadbene programe, za nastavljanje treningov in ostalih nastavitev, pomemben pa je tudi varnostni ključ za hitro ustavitev v primeru varnosti.

Res sem pomislila, če bi imela tekalno stezo tudi sama doma.…

, , , , ,

Obisk v dermatologija Ljubljana mi je ostal v lepem spominu

Z dermatologijo sem se prvič resneje srečala pred nekaj leti, ko sem na hrbtu opazila čuden madež, ki nikakor ni izginil. Najprej sem mislila, da gre za manjšo iritacijo, mogoče posledico drgnjenja naramnice, a ker se po nekaj tednih ni nič spremenilo, sem sklenila, da je čas, da to preveri strokovnjak. Po priporočilu prijateljice sem poklicala v ambulanto dermatologija Ljubljana, kjer so ji pomagali že večkrat.

Nisem vedela, kaj pričakovati, saj dermatologov do takrat še nisem obiskovala. A že ob prihodu me je presenetila sproščena in prijazna energija. Osebje me je sprejelo toplo, brez distance, kot da resnično želijo pomagati. Zdravnica si je vzela čas in ni pregledala samo tistega madeža, ampak je opravila popoln pregled kože. Bila je zelo temeljita in hkrati pomirjujoča.

Pojasnila mi je, da sprememba ni nevarna, vendar je priporočljivo, da jo spremljam. Poleg tega mi je svetovala, kako zaščititi kožo pred soncem, kaj je smiselno uporabljati za vsakodnevno nego in katere sestavine se izogibati. Priznam, marsikaj sem slišala prvič. Šele takrat sem se začela resneje zavedati, kako pomembna je preventiva.

Obisk v dermatologija Ljubljana mi je ostal v lepem spominu

Obisk v dermatologija Ljubljana mi je ostal v lepem spominu, predvsem zato, ker nisem imela občutka, da sem le številka. Tam sem dobila odgovore, miren občutek in načrt, kako naprej. Zdaj grem enkrat letno na pregled in se ne izogibam več obisku, ko opazim kaj nenavadnega.

Kadar kdo išče priporočilo, brez pomisleka omenim dermatologija Ljubljana. Ker mi niso le pregledali kože, ampak so mi pomagali razviti odnos do lastnega zdravja. Tak, kot bi si ga želela povsod.

Odkar redno obiskujem dermatologija Ljubljana, se je moj pogled na nego kože popolnoma spremenil. Prej sem kreme izbirala bolj po občutku ali reklamah, zdaj pa dejansko razumem, kaj potrebuje moja koža in zakaj. Tudi manjše težave, kot so suha mesta ali občasni izpuščaji, zdaj rešujem hitro in učinkovito. Počutim se bolj samozavestno in predvsem mirno, ker vem, da imam dostop do prave strokovne podpore.…

, , , ,

V farmah je dobro, da je urejen tudi sistem za prezračevanje za dobrobit živali

Nikoli ni slabo poudariti da je kakovost zraka v hlevih zelo pomembna za zdravje, rast in počutje živali, za kar je sistem za prezračevanje res osnova vsake uspešne reje ne glede na to ali gre tukaj za govedo ali perutnino.

Tudi naš sosed imata sistem za prezračevanje dobro urejen na svoji farmi, saj si je rekuperator namestijo že v samem začetku. Namreč pomembno je, da sistem omogoča kroženje zraka in nenehno izmenjavo, saj tako odvaja vlažen in onesnažen zrak, ki je poln amonijaka, prašnih delcev in CO2.

Prav tako pa dovaja svež zrak ki je bogat s kisikom. Dober si štejem za prezračevanje ohranja tudi optimalno temperaturo in vlago v prostoru, za kar pa takšen sistem toplotna rok operacije tudi zmanjša izgubo energije in prihrani kar nekaj dodatnih stroškov. Zelo je pomembno da lastnik farme skrbi za zdravje in produktivnost živali, zakaj sistem za prezračevanje poskrbi, da ni potrebno uporabljati toliko antibiotikov, saj je zaradi izboljšanega krvnega obtoka, apetita in splošna kondicija odpornost živali boljša po naravni poti. Prav tako pa z zdravje vpliva tudi preprečevanje težav z dihali, še posebej lahko tukaj govorimo o mladih živalih, kje so razvoju.

V farmah je dobro, da je urejen tudi sistem za prezračevanje za dobrobit živali

V hlevih je včasih res težko urediti je prezračevanje po naravni poti, zato je sistem za prezračevanje še kako pomemben, saj nadzoruje in preprečuje pregrevanje poleti in ohlajanje pozimi, za kar tudi poskrbi za zmanjšanje kondenzacije in vlage, ki so lahko posledica plesni in raznoraznih bolezni. Prav tako lahko sistem za prezračevanje odstranjuje tudi amonijak in metan ki nastaja zaradi gnoja in same presnove, saj tudi takšni plini zmanjšujejo imunski sistem živali in povzročajo stres in padec rasti. V manjših farmah lahko morda res uporabimo zračnike lopute in kakšna strešna okna, pa vendar je to res učinkovito le v manjših objektih in ob ugodnih vremenskih pogojih kar je res cenejše ampak morda vseeno manj zanesljivo.

Zato je zelo pomembno da imamo, kolikor smo lastnik farme tudi urejen sistem za prezračevanje.…

, , , ,

Čarovnik me je na rojstnem dnevu nečaka precej presenetil

Nekaj časa nazaj smo se z družino odpravili na rojstnodnevno zabavo mojega nečaka. Njegovi starši pa so me povabili in mi rekli, naj s seboj vzamem kar celo družino, saj imam tudi sam majhne otroke, katerim bi lahko bila ta zabava precej zabavna. No tako pa smo se nato res odpravili skupaj. Sama zabava pa je bila zelo prijetna. Otroci so se igrali, medtem ko pa smo se starši in starejši lahko malo družili, se pogovarjali in uživali ob prijetni hrani, ki so jo pripravili.

Čarovnik me je na rojstnem dnevu nečaka precej presenetil

Tedaj pa me je na tej zabavi nekaj čisto šokiralo. Oče od nečaka je namreč pozval vse otroke, naj se zberejo na kupu, kajti napočil je čas, da je čarovnik izvedel svojo predstavo. To pa me je čisto šokiralo, saj res nisem pričakoval, da bo na zabavi nastopal tudi čarovnik. Brat pa mi je nato razložil, da je na spletu našel čarovnika, ki je nudil čarovniške predstave za mlajše otroke. To pa se mu je zdela kot res odlična ideja, tako da se je odločil, da ga najame za krajšo predstavo.

Tedaj pa so se res vsi otroci zbrali okoli čarovnika, hkrati pa je ta vzel pozornost tudi nam staršem. Čisto na začetku pa sem si mislil, da ta predstava ne bo ne vem kaj. Mislil sem si, da bo to zanimivo le otrokom in bom lahko vse trike razumel in mi zato ne bodo zanimivi. Hitro pa sem lahko ugotovil, da temu res ni tako. Zato pa sem kar naenkrat začel gledati to predstavo, ki jo je imel čarovnik, z zelo izbuljenimi očmi. Prav nič mi ni bilo jasno, kako je naredil kakšen trik, tako da sem na koncu bil tudi jaz čisto presenečen. Za otroke pa je bilo to še toliko bolj zanimivo in zabavno, tako da je bila ta ideja za najem čarovnika res dobra. …

, , , ,

Zgodba o tem, kako se mi je pokvaril ekran za prenosnik

Ko se mi je pred nekaj meseci nenadoma pokvaril ekran za prenosnik, sem bil čisto zmeden. V tistem trenutku sem bil ravno sredi pomembnega projekta in brez računalnika preprosto nisem mogel nadaljevati z delom. Najprej sem upal, da gre zgolj za manjšo napako, mogoče kak slab kontakt, a ko sem ugasnil in ponovno zagnal prenosnik, me je pričakala samo črnina. Zaslon ni več prikazoval ničesar.

Na hitro sem preveril povezavo z zunanjim monitorjem in tako vsaj lahko začasno uporabljal prenosnik, kar mi je dalo nekaj časa, da razmislim o nadaljnjih korakih. Začel sem raziskovati, koliko bi stala menjava, in presenetilo me je, koliko različnih možnosti obstaja, ko gre za ekran za prenosnik. Moral sem vedeti točno oznako modela, velikost ekrana in seveda tip priklopa.

Našel sem lokalnega serviserja, ki je bil pripravljen naročiti ustrezen nadomestni ekran in ga zamenjati v dveh dneh. Bil sem nekoliko skeptičen, ali bo nadomestni del enake kakovosti kot original, a me je končni rezultat prijetno presenetil. Slika je bila jasna, svetlost dobra in po nekaj urah dela sem pozabil, da je bil zaslon sploh kdaj zamenjan.

Zgodba o tem, kako se mi je pokvaril ekran za prenosnik

Zdaj bolj pazim, kako ravnam s prenosnikom, predvsem pa ne puščam več odprtega zaslona, ko ga prenašam po stanovanju. Ta izkušnja me je naučila, da se lahko ekran za prenosnik hitro poškoduje, a tudi, da rešitev obstaja, le treba je pravočasno ukrepati in poiskati zanesljivega izvajalca.

Če bi še kdaj prišlo do podobne težave, zdaj vsaj vem, na koga se obrniti in kaj pričakovati. Včasih se zdi okvara računalnika kot konec sveta, a v resnici je lahko rešitev veliko bližje, kot se sprva zdi.

Poleg tega sem se naučil tudi nekaj tehničnih osnov. Zdaj vem, kaj pomenijo oznake ločljivosti, matrike in priključkov. To mi bo v prihodnosti zagotovo koristilo, saj bom lažje ocenil, kateri ekran za prenosnik je primeren za moj model. Menjava ni bila le rešitev težave, ampak tudi priložnost za učenje in večjo previdnost pri uporabi naprave.…

, , , ,

Kaj je potrebno vedeti, ko izbiramo akumulator

Zase lahko rečem, da se bolj malo spoznam na avto. Avto je moje prevozno sredstvo. Ko nekaj ni v redu, to povem možu in potem je on tisti, ki se z njim ukvarja. Ne bom rekla, da imam pogosto težave, včasih pa so. Nekaj časa nazaj, se mi je pojavila ena lučka na armaturni plošči. Seveda sem vedela, da to nekaj ni ok in povedala možu. On takoj ve, kaj je narobe. Ko je videl, je rekel, da gre za akumulator. Če mene vprašate, kaj akumulator je, vam ne znam točno povedati. Vem pa, da je v avtu in mora delati. Če sveti lučka za akumulator, potem to ni dobro. 

Kaj je potrebno vedeti, ko izbiramo akumulator

Mož je odločil, da se bom naslednji teden vozila z njegovim avtom, ker bo on uredil zadeve glede mojega avta. Kako bo uredil me niti ni zanimalo. Mogoče to zveni malo nesramno, ampak resnično se z avtom ne ukvarjam. Zakaj bi se, če vem, da bo vse to uredil mož. Drugo je, ko pride do plačila. Tako je bilo tudi sedaj. Ko je mož prišel domov, mi je povedal, da je bil otreben nov akumulator. Seveda sem vprašala koliko sem dolžna, saj se je šlo za moj avto. Tukaj pa nikoli ne popustim, čeprav mi mož pravi, da ne rabim plačati. Rada imam urejene zadeve in ne vem, zakaj bi moj mož plačeval za moj avto. On ima svoj avto in svoje stroške. Tako sem plačala nov akumulator in se lahko spet vsedla v svoj brezhiben avto. 

Sedaj dobro vem,kaj pomeni, ko sveti ta lučka. Sedaj me akumulator ne bo več presenetil. Zdaj bom bolj pazljiva na vse lučke na armaturni plošči. Moj mož pa bo reševal težave še naprej. Plačevala pa bom sama. To prinese dober odnos v partnerstvu in sama imam to še kako rada. Tako se imava še bolj rada, ker se spoštujeva. …

, , ,

Pri senčila Obala sem lahko kupil izvrstna senčila za moj dom

Nekaj let nazaj sem se preselil na obalo. To pa je bilo nekaj, kar sem si res vedno želel. Misel na sonce, morje, svež morski zrak in vonj, so bile vse reči, katere sem si vedno želel imeti v dosegu roke, torej da bi v takšen okolju živel. Tedaj pa mi je to le uspelo, ter sem si tam kupil hišo, ter sem si misli, da je to to. 

Že po prvem poletju pa sem opazil eno izrazito težavo tega doma. To pa je bilo vroče sonce, katero je pripekalo skozi vsa okna, ki niso bila zasenčena. Zaradi tega pa sem si moral čim prej priskrbeti kakšna senčila, katera bi lahko namestil na moja okna, da bi se rešil te težave. Ker pa sem bil torej na obali, pa sem se takoj začel zanimati za senčila Obala. O temu je bilo namreč kar nekaj govora, ko sem vprašal svoje prijatelje s primorske, kje kupiti kakšna kvalitetna senčila.

Pri senčila Obala sem lahko kupil izvrstna senčila za moj dom

Zato pa sem si začel na spletu ogledovati senčila Obala, ter sem hitro našel nešteto opcij in različnih ponudb. Zato pa me je čakalo še kar nekaj dela. Ogledati sem si namreč želel čim bolj široko ponudbo, tako da bi se na koncu lahko odločil za res tista najboljša senčila, oziroma tista, ki bi se najlepše prilegala hiši in bila ustrezno funkcionalna. 

Tedaj pa sem se srečal z nekakšno dilemo. Različnih vrst senčil je bilo res ogromno. Zato pa sem se kar težko odločil za tista prava. Od bolj modernih opcij, do bolj klasičnih. Vse te so mi bile po eni strani zelo všeč, na svoj način. Tedaj pa sem se le odločil za bolj moderna, kajti funkcionalnost mi je bila res zelo pomembna. Tako pa sem glede na to, lahko našel tista prava senčila Obala za moj dom, ter sem tam nato izvedel ta nakup. …

, , , ,

Hotel Bovec je bila odlična nastanitev v čudoviti naravi

Z družino smo se nekaj časa nazaj odločili, da si bomo vzeli krajši oddih, ter se odpravili na daljši izlet v hribe. Želeli pa smo se odpraviti v Bovec, kajti tam bi imeli odlično izhodišče, za mnoge različne pohode. Glede na to, da pa smo želeli tam preživeti cel vikend, pa smo potrebovali kakšno prenočitev.

Zato pa smo začeli na spletu iskati kakšne različne opcije, nakar pa nam je pozornost vzel hotel Bovec. Ta pa je bil na res odlični lokaciji, ter nam je bil todi opis tega hotela zelo zanimiv. Zaradi tega pa se nam je to zdela kot res odlična nastanitev v temu čudovitemu kraju. Tedaj pa smo si rezervirali hotel Bovec za dve noči, torej iz petka na soboto in iz sobote na nedeljo, nakar pa bi se vrnili domov.

Hotel Bovec je bila odlična nastanitev v čudoviti naravi

Ko pa smo imeli prenočišče rezervirano, pa smo lahko začeli delati plan. Ko bi prispeli v petek, smo imeli namen najprej malo raziskati mesto, oziroma kraj Bovec. Tam bi se nato lahko še odpravili do reke Soče, katera je bila zelo blizu hotela, ter se šli malo okopati. Že naslednje jutro, zgodaj zjutraj, pa smo se imeli namen odpraviti v gore. To pa bi nam vzelo kar nekaj ur, tako da smo se zvečer nameravali spet malo odpočiti, ali pa se osvežiti v reki. Podoben plan pa smo imeli tudi za nedeljo, kjer pa bi se nato proti večeru vračali domov.

Tako pa je bil to res odličen plan, ter smo že komaj čakali na ta izlet. Prav tako pa sem bil zelo navdušen nad tem, da mi je uspelo rezervirati hotel Bovec, kajti na začetku sem si mislil, da bo zagotovo že čisto zaseden, kajti Bovec je kar popularno turistično mesto. Zato pa sem bil z tem planom res zelo zadovoljen, ter sem bil prepričan, da bo zelo prijeten. …

, , ,

Bratove lovske hlače so nepogrešljive

Brat je lovec in vedno nosi lovske hlače kamor koli gre. Pravi, da se počuti zelo udobno in še so zelo praktične, saj imajo večinoma vse polno žepov za shranjevanje raznih stvari, ki mu vedno pridejo prav, kamor koli gre. Ima zimske lovske hlače in poletne lovske hlače, večnamenske lovske hlače in še lovske hlače za k lovski obleki.

Bratove lovske hlače so nepogrešljive

Res so vse zelo udobne in praktične. Zimske hlače so toplo izolirane in imajo še dodatno zaščito pred vodo in snegom. Poletne hlače imajo UV zaščito in so iz lažjega in zračnega materiala. Večnamenske hlače imajo zadrgo na hlačnicah in so lahko tudi kratke hlače. Skoraj vse hlače imajo maskirni vzorec, ki mu služi, da je neopazen, ko hodi po gozdu. Zelo so vzdržljive, ker so iz trpežnih materialov. Na kolenih imajo ojačitve, skratka prilagojene so za zahtevne terene, kot so skalnate površine, mokra trava, podrasti. Vedno, ko gre na lov ima v nahrbtniku še ene rezervne hlače. Skoraj v vsaki sezoni si kupi ene hlače in vedno pazi, da so iz materiala, ki so primerne za tisti čas, ki jih kupuje. Vedno želi še hlače z dosti žepov. Ker želi vedno tudi različne modele jih naročuje tudi po spletu, vendar najbolj kvalitetne se dobijo v pravih lovskih trgovinah. Včasih grem tudi z njim na lov in v gozd in vidim tudi druge gozdarje in kakšne pohodnike, ki nosijo vsi take podobne hlače. Res so del opreme, ki nudijo udobje in zaščito ter so zelo funkcionalne. Ko sem bila nazadnje z njim, je nesel koruzo na krmišče za divjad. Morala sva čez potok, ki pa je bil kar širok za preskočit, zato je bila tam postavljena kratka brv. On sicer ta potok vedno lahko preskoči a tokrat je bilo po nalivi in se je potok malo razširil in postal kar deroč.

Kljub temu ga je hotel preskočiti, vendar je bil obtežen s koruzo in ga je zaneslo v potok. Ko sva prišla čez potok se je nasmejal in mi rekel, da sedaj lahko vidim, zakaj nosi vedno lovske hlače s seboj.…

, , , ,

Foto stojnica nam je prav lepo polepšala večer

Ko sem se nekaj časa nazaj odpravil k prijatelju na poroko, sem v dvorani, v kateri smo preživeli večino časa, videl nekaj zelo zanimivega, kar pa je tako meni, kot veliko drugim, čisto vzelo pozornost. To pa je bila foto stojnica, ki je bila postavljena v kotu te dvorane.

Ta foto stojnica pa nam je pozornost vzela zaradi tega, ker se je bilo v njej mogoče slikati. Slike pa smo nato dobili kar direktno in to v fizični obliki na posebnemu foto papirju. S tem pa smo lahko dobili trajen fizičen spomin v obliki slike, kateri pa je bil veliko boljši, kot kakšna digitalna slika, saj je bilo to veliko bolj osebno.

Prav tako pa so bile te slike zelo zanimive zaradi več razlogov. Sprva smo se v stojnico lahko odpravili skupaj s prijatelji, ter smo bili vsi skupaj v nekakšni škatli, kar pa je naredilo zelo prijetno sliko. Nato pa je bila ta slika še popestrena z različnimi ozadji, ki jih je imela ta foto stojnica. Tako pa smo lahko za nami digitalno ustvarili kakšno zanimivo ozadje, katera pa so bile na voljo že v sami foto stojnici, tako da smo lahko izbirali in našli kakšno najboljšo za nas.

Foto stojnica nam je prav lepo polepšala večer

Zelo pa mi je bilo zanimivo, da je bila ta foto stojnico skoraj da celoten večer čisto zasedena. Prav vsi so se namreč želeli slikati v njej, tako da je bila na poroki ta res kot kakšna prava atrakcija. Seveda pa me to ni čudilo, saj sem se tudi sam podal do nje, ter mi je bila zelo zabavna. Te slike, ki pa jih je foto stojnica naredila, oziroma zajela, pa imam še danes doma, ter vsakič, ko kakšno sliko pogledam, na obraz dobim nasmeh, saj se spomnim vseh lepih spominov, ki smo jih skupaj s prijatelji doživeli na tej poroki. …

, , ,